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Thai Yoga & Körperarbeit
Thai Yoga & Körperarbeit
Tiefe Entspannung, Energiefluss und Nervensystem-Regulation durch achtsame Berührung.
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Thai Yoga & Körperarbeit
Thai Yoga & Körperarbeit
Tiefe Entspannung, Energiefluss und Nervensystem-Regulation durch achtsame Berührung.
Die Kunst, Körper und Geist in Einklang zu bringen
Energie wecken, den Körper spüren
Thai-Yoga verbindet passive Dehnungen, sanfte Bewegungen und achtsame Berührungen zu einer ganzheitlichen Körperarbeit. In fließenden Sequenzen wird der Körper mobilisiert, Blockaden können sich lösen und die Energie wieder frei fließen. Durch die tiefe Entspannung wird nicht nur die Muskulatur gelockert, sondern auch der Geist zur Ruhe gebracht. Die Arbeit findet bekleidet auf einer weichen Matte am Boden statt und wird individuell an die Bedürfnisse des Empfängers angepasst. Thai-Yoga eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und neue Leichtigkeit spüren möchten.
„Wahre Entspannung beginnt, wenn Körper und Geist im Einklang sind.“
Vorteile
Mit achtsamer Berührung zurück in die Balance
Thai Yoga ist mehr als nur eine Massage
Tiefenentspannung für Körper & Geist
Durch achtsame, fließende Bewegungen kommt dein Nervensystem zur Ruhe. Thai Yoga hilft, den „Kopf auszuschalten“ und tiefer in den eigenen Körper zu sinken – ideal bei Stress, innerer Unruhe und Schlafproblemen.
Lösen von körperlichen Blockaden
Gezielte Dehnungen, Druckpunkte und Mobilisationstechniken wirken tief ins Gewebe und lösen Spannungen, die oft unbewusst getragen werden. Dein Körper darf loslassen – ohne aktiv etwas tun zu müssen.
Stärkung des Energieflusses
Thai Yoga arbeitet entlang der sogenannten Energielinien (Sen). Wird der Energiefluss harmonisiert, entsteht neue Lebenskraft (Prana) – du fühlst dich vitaler, leichter und ausgeglichener.
Heilsame Berührung & Achtsamkeit
In der Thai-Yoga-Körperarbeit steht die bewusste Berührung im Mittelpunkt. Sie nährt ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Geborgenheit – etwas, das in unserem Alltag oft fehlt und dennoch so heilsam ist.
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Ich freue mich auf Dich!
Bereit, dir selbst wieder näher zu kommen?
Ich bin Xenia Kaiser – Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin in Frankfurt und Gründerin des Xellence Personal Training Studios. Seit über zehn Jahren arbeite ich mit Menschen, die viel leisten und merken, dass sie für ihren Körper kaum noch Zeit oder Kraft übrig haben.
Mein eigener Weg war nicht geradlinig. Ich kenne Phasen, in denen Stress, Erschöpfung und der eigene Körper im Weg standen. Und ich weiß, wie viel sich verändert, wenn man versteht, was der Körper wirklich braucht – und ihm das gibt.
Heute verbinde ich Training, Beweglichkeit, Nervensystemregulation, Ernährung (auch auf Basis der Blutwerte) und mentales Training zu einer Methode, die Menschen zurück in ihre Kraft bringt – ohne Druck, Dogmen und Selbstoptimierungsstress.
Ich arbeite klar, ehrlich und immer mit dem Blick darauf, was Ihr Körper im echten Leben braucht.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, wieder Kraft zu haben, präsent zu sein und sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen.
