Qualifikationen
Personal Trainerin in Frankfurt
Mein fachlicher Hintergrund verbindet Sportwissenschaften, langjährige Praxiserfahrung im Personal Training sowie vertiefte Ausbildungen in Yoga, Thai Yoga Massage und Ernährungsberatung.
Entscheidend ist für mich nicht die Methode, sondern der Mensch – und ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Regeneration und Alltag sinnvoll miteinander verknüpft.
Qualifikationen
Personal Trainerin in Frankfurt
Personal Trainerin in Frankfurt
Mein fachlicher Hintergrund verbindet Sportwissenschaften, langjährige Praxiserfahrung im Personal Training sowie vertiefte Ausbildungen in Yoga, Thai Yoga Massage und Ernährungsberatung.
Entscheidend ist für mich nicht die Methode, sondern der Mensch – und ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Regeneration und Alltag sinnvoll miteinander verknüpft.
Akademische Ausbildung
Bachelor of Arts Sportwissenschaften
(Goethe-Universität Frankfurt)
Nebenfach: Anglistik / English Studies- Diplomstudium der Chemie (Jurij-Fedkowitsch-Nationaluniversität | Tscherniwzi, Ukraine)
Schwerpunkte meiner Arbeit
- Personal Training & Athletiktraining
- Yoga & Yogatherapie (Vinyasa, Hatha Flow, Yin, Yoga Nidra)
- Thai Yoga Massage
- Ernährungsberatung (u. a. blutwertbasiert)
- Stressregulation & Nervensystemarbeit
- Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM)
Berufliche Praxis
- Über 10 Jahre Erfahrung im Personal Training, Yoga und Gesundheitscoaching
- Studioinhaberin & selbstständige Personal Trainerin
- Langjährige Tätigkeit in renommierten Fitness- und Gesundheitsstudios in Frankfurt
- Kooperationspartnerin im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung (Gesundheitstage, Firmenfitness, Events)
- Athletiktrainerin im Leistungs- und Vereinssport (u. a. Eintracht Frankfurt e.V.)
- Leitung von Kleingruppen, Retreats und individuellen Trainingskonzepten
Aus- & Weiterbildungen
- Fitness-Trainer A-Lizenz
Ernährungstrainer Lizenz
- Master Personal Trainer Lizenz
- Functional Trainer Lizenz
- 300h Yoga Aufbauausbildung (RYS)
- 200h Yogalehrer-Grundausbildung (RYS)
- Thai Yoga Massage (Sunshine Network)
- Individuelle Ernährungsberatung nach Blutwerten
- MBSR & Stressbewältigung
- Somatic Experiencing (SE) – Einführung
- Yoga Nidra
Weitere Fort- und Weiterbildungen im Bereich Bewegung, Körperarbeit, Regeneration und Gesundheit fließen kontinuierlich in meine Arbeit ein.
Meine Zertifikate & Auszeichnungen
AUSGEZEICHNETTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Achtet sehr gut auf saubere Ausführung der Übungen und hat mir geholfen Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Schönes Studio.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. I was unsure what to expect. But i was blown away by the technique. It was thai massage and yoga mixed together but with a gentle soft touch of stretching and pressure points. I feel more relaxed now and less tightness. Highly recommended. I am certainly booking another session. It is pricey but well worth it. Xenia takes her time to explain the procedure and make you feel comfortable. The space is calming and super clean.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich schätze Xenia als Mensch und PT sehr. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und dabei individuell; sie selbst ist sehr empathisch, fachlich kompetent und fordernd, aber nie überfordernd. „Geht nicht, gibt es nicht“ hat Xenia für mich auf ein neues Level gehoben. Ihre Ausdauer und Motivation ist ansteckend, sie behält immer die individuelle Tagesform im Auge und passt das Training flexibel darauf an. Ein entscheidender Pluspunkt für mich, denn mir wurde die Wichtigkeit der Reflexion des Ganzen für das eigene Wohlbefinden wieder bewusst: Training, Ruhephasen, Ernährung und ausreichend Schlaf gehören zusammen - egal wie herausfordernd der persönliche Alltag ist. Danke dafür, Xenia, und dass Du nie müde wirst, mich immer wieder darin zu unterstützen und daran zu erinnern.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich trainiere im Kleingruppentraining bei Xellence und bin sehr überzeugt von Xenias klaren Strukturen und individueller Betreuung. Unabhängig vom Trainingsstand findet jeder die passende Herausforderung und die Möglichkeit, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Xenia geht empathisch und engagiert auf jeden Teilnehmer ein, vermittelt die Übungen verständlich und achtet konsequent auf die richtige Ausführung. Ihre Erfahrung, fachliche Kompetenz und ihr Blick fürs Detail schaffen optimale Trainingsbedingungen. Ob outdoor oder indoor mit hochwertigem Equipment – das Training ist abwechslungsreich, professionell und zielgerichtet. Eine klare Empfehlung für alle, die strukturiert trainieren, Fortschritte erzielen und fachlich fundiert betreut werden möchten.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Training mit Xenia ist für mich eine echte Investition in meine Lebensqualität geworden. Dank ihr habe ich endlich einen Raum nur für mich selbst geschaffen – im oft stressigen Alltag unglaublich wertvoll. Ich kräftige nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist. Während des Trainings ist es manchmal anstrengend, aber danach fühlt man sich wie neu geboren. Besonders schätze ich das strukturierte und effektive Training – alleine hätte ich das so niemals geschafft. Schon nach einem halben Jahr hat sich bei mir vieles verbessert: Ich bin ruhiger, entspannter und fühle mich insgesamt deutlich ausgeglichener. Absolute Empfehlung für alle, die nicht nur fitter, sondern auch mental stärker werden möchten.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich möchte Kseniia herzlich für ihre Professionalität, ihre positive Energie und die unglaublich gemütliche Atmosphäre im Studio danken. Dieses Studio ist nicht einfach nur ein Ort für Training — es ist ein Ort, an den man wirklich gerne zurückkommt. Das Studio ist sehr stilvoll, ruhig und bis ins Detail liebevoll gestaltet. Man fühlt sich sofort wohl und entspannt. Kseniia ist eine aufmerksame, motivierende und professionelle Trainerin mit einem individuellen Ansatz. Man spürt sofort, dass sie ihre Arbeit wirklich liebt. Nach dem Training fühlt man sich nicht nur körperlich besser, sondern auch mental ausgeglichener und voller Energie. Eine große Empfehlung für alle, die Qualität, Atmosphäre und einen persönlichen Ansatz schätzen.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe über viele Jahre regelmäßig Sport gemacht – Yoga, Body Pump, Laufen und verschiedene Kurse. Trotzdem hatte ich ständig Rückenschmerzen und das Gefühl, dass meinem Körper etwas fehlt. Im Training mit Xenia wurde schnell klar, dass mir vor allem Kraft im Rücken und in der Körpermitte fehlt. Das hat mich ehrlich überrascht, weil ich dachte, ich wäre eigentlich fit. Genau das war aber wahrscheinlich der Unterschied zu vielen Kursen, die ich vorher gemacht habe: viel Bewegung, aber wenig wirklich gezieltes Training. Das Training war anstrengend, aber auf eine gute Art. Ich habe relativ schnell gemerkt, dass ich stabiler werde und mein Körper anders arbeitet. Heute habe ich keine Rückenschmerzen mehr und fühle mich insgesamt deutlich kräftiger. Ich finde es schön, dass nicht einfach ein Standardprogramm abgespult wird. Übungen werden angepasst, erklärt und korrigiert, sodass man wirklich versteht, was man macht und warum. Gerade in den Wechseljahren verändert sich vieles im Körper. Für mich war das Training ein wichtiger Schritt, wieder mehr Kraft und Vertrauen in meinen Körper zu bekommen.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit bei Xenia und bin wirklich zufrieden. Was ich besonders schätze, ist die ganzheitliche Betreuung: Es geht nicht nur um das reine Training, sondern auch um mentale Aspekte und Ernährung – und das auf eine sehr angenehme, unaufdringliche Art. Gerade in einer Phase, in der ich mit einer Verletzung zu tun hatte, hat sie das Training individuell angepasst und mich trotzdem kontinuierlich weitergebracht. Ich hatte nie das Gefühl, zurückgeworfen zu werden – im Gegenteil, es wurde genau das Richtige getan, um stabil und sinnvoll Fortschritte zu machen. Xenia hat ein sehr gutes Gespür dafür, was man gerade braucht – wann Motivation gefragt ist und wann eher Verständnis und ein Schritt zurück. Das macht das Training nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig. Jetzt steht bei ihr ein Standortwechsel an, und ich bin gespannt, wie sich das Training in der neuen Umgebung weiterentwickelt. Die Basis dafür ist auf jeden Fall mehr als überzeugend. Klare Empfehlung für alle, die Wert auf individuelle Betreuung, fachliche Kompetenz und einen ganzheitlichen Ansatz legen.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe Xenia kontaktiert weil ich reglmäßig (2-3 mal pro Woche) Golf spiele. Dadurch das ich hier immer die gleichen Bewegungen ausführe, hatte ich große Probleme mit meinem Hüftbeuger. Außerdem hat mir die Beweglichkeit gefehlt. Wir haben es innerhalb der zehn Trainingsstunden die ich bei Xenia gebucht habe geschafft, meine Beweglichkeit deutlich zu verbessern und ich habe auch keine Schmerzen mehr. Ein angenehmer Nebeneffekt war der Gewichtsverlust und der Muskelaufbau. Xenia hat dabei auch immer berücksichtigt, dass ich leichte Herzprobleme habe und mir was das angeht nie zuviel zugemutet. Ich kann Sie, aus meiner Erfahrung, zu 100 % gerade an Hobbygolfer weiterempfehlen.Gepostet auf GoogleTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann Xenia als Personaltrainerin uneingeschränkt empfehlen. In den letzten Wochen hat sie mich sehr eng und ganzheitlich begleitet – mit großem Erfolg. Beim Training findet sie immer genau das richtige Maß: fordernd, aber nie überfordernd, und sie berücksichtigt meine jeweilige Tagesform. Auch bei Ernährung und anderen Fragen rund um Gesundheit und Wohlbefinden unterstützt sie kompetent und mit einer sehr ganzheitlichen Perspektive. Besonders schätze ich, dass Xenia jederzeit erreichbar ist, schnell antwortet und einen wirklich eng durch den Prozess begleitet. In nur wenigen Wochen hat sie mir bereits geholfen, einiges an körperlichem Ballast loszuwerden. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung.
