Frankfurt Westhafen

Kleingruppentraining mit Personal-Training-Charakter

Kleingruppentraining mit Personal-Training-Qualität

Kontinuierlich trainieren – mit Struktur, Progression und individueller Betreuung. Dieses Format richtet sich an alle, die regelmäßig trainieren möchten, ohne auf Qualität und persönliche Begleitung zu verzichten. Trainiert wird in festen Gruppen mit maximal 6 Personen.

Jede Einheit ist klar aufgebaut und auf unterschiedliche Leistungslevels abgestimmt. Ein strukturierter Trainingsrahmen sorgt dafür Entwicklung, dass Sie effektiv trainieren und spürbar vorankommen.

Frankfurt Westhafen

Kleingruppentraining mit Personal-Training-Qualität

Kleingruppentraining mit Personal-Training-Charakter

Kontinuierlich trainieren – mit Struktur, Progression und individueller Betreuung. Dieses Format richtet sich an alle, die regelmäßig trainieren möchten, ohne auf Qualität und persönliche Begleitung zu verzichten. Trainiert wird in festen Gruppen mit maximal 6 Personen.

Jede Einheit ist klar aufgebaut und auf unterschiedliche Leistungslevels abgestimmt. Ein strukturierter Trainingsrahmen sorgt dafür Entwicklung, dass Sie effektiv trainieren und spürbar vorankommen.

Struktur

So ist das Training aufgebaut

Die Gruppen starten als geschlossene 6-Wochen-Blöcke. Vor Beginn findet ein kurzes Intake-Gespräch statt, um Trainingsstand, eventuelle Beschwerden und Ziele zu klären.

So bleibt auch im Gruppensetting die individuelle Betreuung erhalten.

Starttermine

Frühjahrsrunde 2026

  • Start: 11. Mai 2026

  • Dauer: 6 Wochen

  • Pro Gruppe: Maximal 6 Plätze

Strength & Performance

  • Wann: Montags, um 18:30 Uhr
  • Dauer: 60 Minuten
  • Termine: 11.05, 18.05, 01.06, 08.06, 15.06, 22.06

Funktionelles Krafttraining mit Fokus auf Stabilität, Haltung und Belastbarkeit.

Ideal als Ergänzung zum Personal Training oder als Einstieg in ein strukturiertes Training.

Yoga & Mobility

  • Wann: Mittwochs, um 18:15 Uhr
  • Dauer: 75 Minuten
  • Termine: 13.05, 20.05, 27.05, 03.06, 10.06, 17.06

Mobilisation, Beweglichkeit und gezielte Entlastung für Rücken, Schulter und Hüfte.

Besonders geeignet bei hoher beruflicher Belastung oder als Ausgleich zu intensivem Krafttraining.

Outdoor Main Session (saisonal)

  • Wann: Samstags, um 10:00 Uhr
  • Dauer: 60–75 Minuten
  • Termine: 16.05, 23.05, 30.05, 06.06, 13.06, 20.06

Training am Mainufer – Kraft, Intervallformate und Mobility in kleiner Gruppe.

Bewegung unter freiem Himmel mit klarer Struktur.

Bei schlechter Witterung findet die Einheit im Studio statt.

Für wen

Passt dieses Training zu Ihnen?

  • Berufstätige mit wenig Zeit, die effektiv trainieren möchten
  • Menschen, die Struktur und Progression schätzen
  • Alle, die keine anonymen Massenkurse möchten
  • Personen mit Trainingserfahrung, die fachliche Betreuung schätzen
  • 1:1 Klienten, die zusätzliche Einheiten integrieren möchten

So trainieren wir

Ablauf

  • 6 Wochen fester Termin
  • 1 Einheit pro Woche
  • Maximal 6 Teilnehmer
  • Persönliche Betreuung
  • Kurzes Eingangsgespräch vor Start

Eine versäumte Einheit kann – nach Absprache und bei freien Kapazitäten – in einer anderen Gruppe nachgeholt werden.

Der feste Rahmen schafft Verbindlichkeit und ermöglicht echte Progression.

Investition

Ihre Teilnahme

  • 6-Wochen-Block
  • 1 Einheit pro Woche

  • Kosten: € 299,-

Eine Schnupperstunde ist nach Verfügbarkeit möglich und wird bei Buchung angerechnet.

Jetzt Platz sichern!

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Wenn Sie kontinuierlich trainieren möchten – mit Struktur und Qualität – sichern Sie sich einen der begrenzten Plätze.