Ich bin Xenia Kaiser – Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin in Frankfurt und Gründerin des Xellence Personal Training Studios. Seit über zehn Jahren arbeite ich mit Menschen, die viel leisten und merken, dass sie für ihren Körper kaum noch Zeit oder Kraft übrig haben.
Mein eigener Weg war nicht geradlinig. Ich kenne Phasen, in denen Stress, Erschöpfung und der eigene Körper im Weg standen. Und ich weiß, wie viel sich verändert, wenn man versteht, was der Körper wirklich braucht – und ihm das gibt.
Heute verbinde ich Training, Beweglichkeit, Nervensystemregulation, Ernährung (auch auf Basis der Blutwerte) und mentales Training zu einer Methode, die Menschen zurück in ihre Kraft bringt – ohne Druck, Dogmen und Selbstoptimierungsstress.
Ich arbeite klar, ehrlich und immer mit dem Blick darauf, was Ihr Körper im echten Leben braucht.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, wieder Kraft zu haben, präsent zu sein und sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen.