Presse

Hallo, ich bin Xenia Kaiser.

Ich bin Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Gründerin von Xellence, einem Gesundheitsstudio für Personal Training und Yoga in Frankfurt am Main.

Ich begleite leistungsorientierte Menschen, die trotz Disziplin und bewusstem Lebensstil an Energie verlieren, zurück zu Stabilität, Kraft und mentaler Belastbarkeit.

Mein Schwerpunkt liegt dabei auf Krafttraining, Stressregulation und intelligenter Körperarbeit

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Hallo, mein Name ist Xenia Kaiser.

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Ich bin Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Gründerin von Xellence, einem Gesundheitsstudio für Personal Training und Yoga in Frankfurt am Main.

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Gerne stehe ich für Interviews, Fachbeiträge und redaktionelle Formate zur Verfügung.

Mögliche Themen für ein Interview

Aktuell

  • Warum viele Menschen trotz Training und Disziplin nicht mehr regenerieren
  • Wenn Bewegung müde macht statt stärker: Ursachen und Zusammenhänge
  • Stress ist kein Mindset-Problem – was Körper und Nervensystem wirklich brauchen
  • Krafttraining als Grundlage für Stabilität, Energie und Belastbarkeit
  • Warum Ruhe allein nicht reicht, um Erschöpfung zu lösen

Frauen, Körper & Leistungsfähigkeit (ab ca. 35–40 Jahren)

  • In welchem Alter sich der Körper wie verändert – und warum viele Frauen das unterschätzen
  • Krafttraining für Frauen: keine Option, sondern physiologische Notwendigkeit
  • Schlank, fit, erschöpft: warum äußere Gesundheit oft trügt
  • Wie Frauen lernen können, Belastung wieder richtig zu steuern

Persönliche & fachliche Perspektiven

  • Leben und Arbeiten mit Hashimoto: Training, Stress und Energie sinnvoll balancieren
  • HRV, Gadgets und Blutwerte: warum Daten ohne Kontext wenig helfen
  • Weshalb Selbstoptimierung oft zusätzlichen Stress erzeugt
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Infos zu meiner Person

  • Name: Xenia Kaiser (geb. Kseniia Diakoniuk)

  • Beruf: Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Yoga-Therapeutin

  • Studium: Diplom in Chemie, Diplom in Sportwissenschaften

  • Gründerin von: Xellence Personal Training Studio

  • Standort: Frankfurt am Main

  • Berufserfahrung: über 10 Jahre im Gesundheitsbereich

  • Zielgruppe: leistungsorientierte Menschen mit hoher mentaler und beruflicher Belastung

  • Haltung: Energie und Balance sind keine Luxusgüter – sie sind die Grundlage für ein qualitativ hochwertiges, zufriedenes und gesundes Leben.

Schwerpunkte

  • Krafttraining & Belastungssteuerung
  • Stressregulation & Nervensystem
  • Yoga & Körperarbeit
  • Regeneration & Ernährung

Pressefotos & Downloads

Alle Bilder sind honorarfrei bei redaktioneller Nutzung.
Qualität: 300 dpi

Bitte mit Namensnennung: Xenia Kaiser / Xellence.

Verfügbare Motive

  • Portrait hochkant
  • Portrait quer
  • In Bewegung / Training

  • Studio / Produkt

  • Studio / Produkt in Szene
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Aktuelles & Fachimpulse

Aktuelle Themen, Positionierungen und fachliche Impulse werden hier fortlaufend ergänzt.

(Derzeit im Aufbau.)