Von Xenia Kaiser | Xellence Personal Training Studio Frankfurt
Wenn Menschen zum ersten Mal die Preise für Personal Training sehen, ist die Reaktion oft dieselbe: kurze Stille, dann ein vorsichtiges „Hm.” Manche fragen direkt nach, andere suchen weiter im Internet, auf der Hoffnung, irgendwo etwas Günstigeres zu finden. Das ist absolut verständlich – wer nicht weiß, was hinter einem Preis steckt, kann ihn nicht einordnen. Dieser Artikel soll das ändern.
Was Sie im Fitnessstudio bekommen
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet zwischen 30 und 140 Euro im Monat. Dafür bekommen Sie Zugang zu Geräten, vielleicht ein kurzes Einführungsgespräch, und dann sind Sie auf sich gestellt. Für manche Menschen ist das genau das Richtige – wer weiß wie er trainieren soll, wer motiviert ist und wer keine gesundheitlichen Einschränkungen hat, kommt damit gut zurecht.
Aber schauen Sie sich ehrlich an, wer nach drei Monaten noch dort trainiert. Und schauen Sie, was sich in dieser Zeit wirklich verändert hat. Personal Training bedeutet, dass jemand die Verantwortung für Ihren Fortschritt übernimmt. Das ist der eigentliche Unterschied – nicht das Wort „personal” auf dem Preisschild.
Was Sie bei mir konkret bezahlen
Ich studierte Sportwissenschaften und Chemie – eine Kombination, die mir ermöglicht, den Körper nicht nur mechanisch zu verstehen, sondern auch biochemisch. Was passiert hormonell bei Frauen ab 40, wenn sie intensiv trainieren? Wie beeinflusst eine Schilddrüsenerkrankung die Regeneration? Wie verändert sich Muskelaufbau nach einer langen Verletzungspause? Diese Fragen lassen sich nicht mit einem Standardprogramm beantworten, und sie tauchen in meiner Arbeit regelmäßig auf. Dazu kommen über zehn Jahre praktische Erfahrung mit echten Menschen und echten Problemen – Rückenschmerzen, die seit Jahren nicht weggehen, Frauen nach der Schwangerschaft deren Körper sich nicht mehr so anfühlt wie früher, Menschen mit internistischen und orthopädischen Beschwerden, die endlich jemanden brauchen der hinschaut.
Das Studio in Frankfurt habe ich bis ins Detail gestaltet: gut erreichbar, mit Parkplätzen, ruhige Atmosphäre, hoch qualitativ ausgestattet. Während Sie dort trainieren, gehört der Raum Ihnen – ohne Warten, ohne fremden Blicke und ohne Ablenkung.
Die Betreuung hört nicht auf, wenn die Stunde vorbei ist: Wenn Sie eine Frage haben, bekommen Sie eine Antwort – nicht erst beim nächsten Termin in drei Tagen. Wenn ein Knie zwickt, wenn die Motivation gerade weg ist, wenn irgendetwas nicht stimmt, dann sind wir im Gespräch. Ernährungsbegleitung, Blutwerteanalyse, Beweglichkeitstraining – das alles fließt ein, wenn es gebraucht wird. Und wenn ich merke, dass etwas über meine Arbeit hinausgeht, empfehle ich Physiotherapeuten, Ärzte und Osteopathen in Frankfurt, denen ich persönlich vertraue – ein Netzwerk, das über zehn Jahre gewachsen ist.
Was ich Ihnen nie geben werde, ist ein Plan, den ich schon hundert Mal ausgedruckt habe. Was wir gemeinsam machen, hängt davon ab wer Sie sind, wie Ihr Körper gerade aussieht, was Ihre Hausärztin zuletzt gesagt hat, wie Ihr Alltag und Ihr Schlaf aussehen. Kein Training ohne diesen Blick auf das Gesamtbild.
Was Selbstständigkeit wirklich kostet – und warum das relevant für Sie ist
Jetzt zu dem Teil, über den selten offen gesprochen wird.
Wer als selbstständige Trainerin seriös arbeitet, zahlt Krankenversicherung, Rentenversicherung, Haftpflicht und Steuern komplett allein – ohne Arbeitgeber, der die Hälfte übernimmt. Dazu kommen Studiomiete, Geräte, Wartung, Fortbildungen, Buchhaltung. Von dem, was ein Kunde zahlt, bleibt nach Abzug aller Kosten häufig weniger als die Hälfte übrig, und davon muss auch noch gelebt werden.
Wer Ihnen Personal Training für 70 oder 90 Euro die Stunde anbietet, macht entweder nebenberuflich etwas ohne eigenes Studio und ohne die betrieblichen Absicherungen, die ein ernst gemeintes Unternehmen hat – oder die Kalkulation stimmt schlicht nicht. Beides hat Konsequenzen für die Betreuungsqualität, auch wenn man das von außen nicht sofort sieht. Meine Preise sind ordentlich kalkuliert, transparent, und sie spiegeln wider was ich Ihnen tatsächlich biete.
Was meine Klientinnen sagen
Die Menschen, die sich für Xellence entscheiden, tun das bewusst. Nicht weil Geld keine Rolle spielt, sondern weil sie verstanden haben, dass es hier um eine Investition geht – in etwas das sich nicht einfach reparieren lässt, wenn man zu lange wartet: Den eigenen Körper, die eigene Energie, die Gesundheit in zehn oder zwanzig Jahren.
Ich habe noch von keinem Klienten gehört, dass es sich nicht gelohnt hat. Was ich stattdessen höre: dass sie jetzt verstehen, warum sie machen was sie machen, dass sie selbst aktiv werden, dass sich etwas grundlegend verändert hat. Genau das will ich erreichen – kein Programm, das man abhakt, sondern ein Verständnis, das bleibt.
Ein letzter Gedanke
Wer nach dem günstigsten Preis entscheidet, wird bei mir nicht glücklich werden – und ich sage das ohne Wertung. Es gibt Menschen für die ist der Preis der entscheidende Faktor, und das ist ihr gutes Recht. Meine Klientinnen sind diejenigen, für die die Frage lautet: Was bekomme ich dafür, und kann ich dieser Person vertrauen?
Wenn Sie das herausfinden möchten, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein: Kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung – einfach ein ehrliches Gespräch darüber, wo Sie gerade stehen und was Sie brauchen.
Xenia Kaiser ist Sportwissenschaftlerin und Inhaberin des Xellence Personal Training Studios in Frankfurt am Main.
